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301 - Sgombro ai profumi mediterranei...per gli amici e per gli estranei! (secondo di pesce facile)

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Originally published on June 24, 2016

2016 - IlBoccaTV - 301 - Sgombri ai profumi mediterranei...qui ci crescono sponanei! (secondo di pesce facile)
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►Big thanks to "La Comba" for the music of Tina Andrei
LA COMBA F.LLI SNC
LAMPADARI DISCHI RADIO TV
27, Piazza Grande - 57123 Livorno (LI)
tel. 0586 883431

►Grazie a Katia Giovannetti per la cura del nostro blog (www.ilboccatv.com) e a Giulia Gori per i sottotitoli in inglese (sub eng, esp).

Ingredienti per circa 4/5 persone (Livornese):
Un chiletto di sgombri
scorza di limone
un peperone verde
olive di gaeta
una manatina di 'apperi sotto sale
pomodorini piccadilly
profumi mediterranei (basilico, origano, timo, erba cipollina, prezzemolo)
aglio
sale e pepe vanto basta
olio di vello bono.

Ingredienti per 4/5 persone (Italiano):
1 kg di sgombri
scorza di limone
un peperone verde
olive di gaeta
capperi sotto sale
350 gr di pomodori
profumi mediterranei (basilico, origano, timo, erba cipollina, prezzemolo, aglio)
sale e pepe quanto basta
olio extravergine

Ingredients for 4/5 persons (english):
1 kg of mackerel
Lemon peel
a green pepper
of Gaeta olives
salted capers
350 g tomatoes
Mediterranean flavors (basil, oregano, thyme, chives, parsley, garlic)
salt and pepper to taste
extra virgin olive oil

Ingredientes para 4/5 personas (Español):
1 kg de caballa
cáscara de limón
un pimiento verde
de aceitunas Gaeta
alcaparras saladas
350 g de tomates
sabores mediterráneos (albahaca, orégano, tomillo, cebollino, perejil, ajo)
sal y pimienta al gusto
aceite de oliva virgen extra

Zutaten für 4/5 Personen (deutsch):
1 kg Makrele
Zitronenschale
ein grüner Pfeffer
von Gaeta Oliven
gesalzene Kapern
350 g Tomaten
Mediterranen Aromen (Basilikum, Oregano, Thymian, Schnittlauch, Petersilie, Knoblauch)
Salz und Pfeffer nach Geschmack
natives Olivenöl extra

Ingrédients pour 4/5 personnes (en français):
1 kg de maquereau
croûte citron
un poivron vert
d'olives Gaeta
câpres salées
350 g de tomates
saveurs méditerranéennes (basilic, l'origan, le thym, la ciboulette, le persil, l'ail)
sel et poivre au goût
huile d'olive extra vierge

Che cosa ne pensi di questi canali?..what do you think about this channels?
www.youtube.com/user/WeUSETV
www.youtube.com/user/Livornorugbytv
www.youtube.com/user/cagerocktv
www.youtube.com/user/TresMusicChannel
www.youtube.com/user/TerrapuraTV
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www.youtube.com/user/Lukeespression
www.youtube.com/user/EvaGiovannini
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